Étiquette dans pilates

Pilates (Chantal)

Présentation

  • La méthode Pilates est une méthode douce parce que progressive de renfort des muscles posturaux, de la sangle abdominale, permettant une meilleure utilisation des muscles superficiels. Elle peut également parfaitement compléter une activité physique intensive, en apportant des étirements, de la souplesse et du gainage.
  • La pratique régulière du Pilates vous donnera un corps souple, musclé en profondeur et une posture améliorée, ainsi qu’une force intérieure retrouvée, une confiance affirmée.
  • « En 10 séances vous sentirez la différence, en 20 séances vous verrez la différence, et en 30 séances vous aurez un corps tout neuf » Joseph Pilates

Les cours

  • lundi 12h30-13h30
  • lundi 18h30-19h30
  • mercredi 10h30-11h30
  • mercredi 12h30-13h30

Évènements programmés

A venir

Contact et inscriptions

Toutes les informations

sur le site www.sanapilates.fr

ou  par téléphone 06 76 68 43 63

Chantal DURAND

Je démarre ma carrière professionnelle dans le commerce extérieur, puis en 2006 je m’oriente vers le domaine des Ressources Humaines. Consultante en recrutement, responsable d’une équipe au sein d’un groupe national, je côtoie parfois des personnes mal dans leur corps, mal « dans leur poste ». Je perçois à chaque fois qu’une pratique sportive régulière même minime leur ferait tellement de bien, pourrait libérer leur corps et leur mental.

Après avoir pratiqué différents sports toute ma vie (hand-ball, course à pied, gymnastique, danse contemporaine, vélo de route…) je découvre le Pilates en 2013. Immédiatement séduite par cette discipline si complète et si précise, je prends la décision en 2019 d’en faire mon métier. Je suis formée au Studio Set à Paris, et titulaire d’un CQP Animateur Loisirs sportifs ; j’approfondis toujours mes apprentissages et ma pratique ; le Pilates, c’est pour la vie.

Pilates (Anne)

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Sur place
Reprise des cours

Présentation

Le Pilate est une méthode qui permet de renforcer les muscles profonds qui dessine  notre posture et nous fait prendre conscience de notre corps. Le corps outil formidable que le Pilates nous apprends à mieux utilisé.

La relation corps /esprit présent dans le Pilates va permettre de travailler les muscles profonds et la respiration, afin d’obtenir un renforcement complet et une relaxation.

La découverte du corps par le Pilates aide à une prise de conscience du fonctionnement de ce dernier, ce qui vous permet d’avoir les clés pour protéger votre dos et l’ensemble de vos articulations et ainsi, de pourvoir aborder le quotidien de façon plus serein.

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Canva - Woman Exercising on Yoga Mat

Anne Couinet

A venir

Ce que je souhaite apporter

Développer les cours de Pilates axés sur le bien-être pour tous. Projet cours adolescents.

Les cours

  • Lundi 10h30-11h30
  • Mercredi 18h30-19h30
  • Vendredi 10h15-11h15
  • Samedi 11h30-12h30

Contact et inscriptions

Anne Couinet: 06 68 98 91 02  bouge.respire@gmail.com

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