Les cours corporels

Nous vous proposons de participer aux cours donnés par les enseignants membres de la la MAM, selectionné par nos soins pour leur expertise et leurs valeurs communes

 
Võ Sù Emmanuel MONNAUX

Le Võ Cổ Truyền, Art martial traditionnel  vietnamien  est enseigné ici sous le style Cây lau Vo Dao (le Roseau). Son fondateur Maitre Nguyen Trung Hoa l’a doté d’un patrimoine d’enchaînements codifiés à mains nues et avec armes, perpétué jusqu’à ce jour.

Le style martial du Roseau repose sur l’adaptation aux situations rencontrées et à la mise en sécurité.Souplesse et résistance, ancrage et fluidité, la sobriété du style martial proposé, laisse à chacun la liberté de l’interprétation au gré de son tempérament, sa condition et du contexte apporté par son partenaire, dans le respect mutuel. 

La perspective de cet enseignement est de mobiliser le potentiel de chacun et de le mettre au service de l’autre.

Horaires des cours:
Adultes:

Mardi et Jeudi de 20h à 21h30 pour les cours d’externe et Mercredi 19h15 à 20h30 pour les cours d’interne.

Enfants :

Mercredi 14h-15h (6-8 ans) 15h30-16h30 (9-14 ans)

Informations:

Association Le Roseau Ouest: 06.08.46.29.49 et leroseauouest@gmail.com

 

Gaëlle Quintrec

Le style enseigné ici est le Tai Chi de Saison.`
Une première partie regroupe les animaux du Wudang et Qi gong, une deuxième les marches et l’étude des mouvements des formes Yang puis une dernière partie, les méditations taoïstes et autres techniques zen.

Vous croiserez le tigre, l’ours, le cerf, le singe, le serpent, la grue et peut-être même le dragon et l’oiseau Peng.
Vous irez explorer les sensations de formes avec l’épée et l’éventail.
Au printemps, vous prendrez soin de la naissance, vous nourrirez le surgissement, la montée de la vie et du désir.
En été, vous prendrez soin de la croissance, vous contemplerez les fleurs et les fruits, vous vous laisserez, sans violence, porter par le feu.
Durant l’intersaison de la terre, vous prendrez conscience du centre, testerez la stabilité, la fermeté et l’enracinement.

Horaires :

Adultes Lundi 12h15-13h30

Information:

Association le prunier généreux lepruniergenereux@gmail.com

Carine Arena

« Je suis Professeur de Yoga, diplômée de « l’Ecole Française de Yoga », mais également Sophrologue, Relaxologue, et Thérapeute psycho corporelle, diplômée de l’institut « Isthme Formations ». Pour moi toutes ces disciplines sont complémentaires et s’enrichissent mutuellement. Elles vont toutes dans le sens de l’épanouissement de l’Etre, en passant par la connaissance et l’harmonisation de toutes ses structures (corporelle, mentale, émotionnelle, relationnelle). Mon parcours me donne une sensibilité particulière au corps et à la conscience. Dans un chemin du corps que j’ai, que j’habite, pour aller vers ce corps que je suis. Pour plus de vie et de liberté. »

D’origine indienne, le Yoga s’inscrit dans une tradition ancestrale. Sa pratique vise à se relier au monde, aux autres et à soi-même. Le Hatha Yoga est la partie physique du grand Yoga dont la démarche plus globale induit une philosophie de vie.

Le Yin Yoga:

Le Yin Yoga est un Yoga très lent et doux, permettant de relâcher la pression pour se détendre en profondeur. C’est une approche méditative et introspective du Yoga amenant un grand ressourcement. Les postures sont principalement effectuées au sol, tenues avec l’aide de la gravité dans la durée, l’immobilité et le calme. L’action se porte sur les tissus Yin (ligaments, articulations, tissus conjonctifs) à l’inverse des pratiques Yang (muscles). Une séance type comprend : Détente et recentrage – Postures Yin selon un thème (par ex : Ancrage, Cycles, Lâcher prise…) – Relaxation – Méditation guidée – Chant d’un mantra. Bol chantant et musique accompagnent la pratique. 

La sophrologie:

La « Relaxation de l’être » est le relâchement,  l’expression du flux de la vie. Elle passe par la connaissance et l’harmonisation de toutes les structures de l’être. Elle ouvre de nouveaux espaces intérieurs, mobilise de façon positive les ressources, renforce les structures saines. Séance type de groupe : en position allongée: sophrologie, visualisation guidée, travail corporel, sensoriel, respiratoire, énergétique, affirmations positives. 1 thème/séance  (par ex : Enracinement, Confiance en soi, Détente, Anxiété, Sommeil, Gestion du stress et des émotions)

Horaires:

Adultes Lundi 18h15-19h15 Hatha Yoga,Lundi 19h30-20h30 Yin Yoga ,Mardi 12h15-13h15 Hatha Yoga,Mardi 11h00-12h00 Sophrologie.

Information: Carine Arena 06 88 32 78 02 contact@carinearena.com

 

 

 

 

Emmanuel NGUYEN TRONG

La Lutte Contact est une discipline créée au début des années 1990. Elle s’est faite connaitre dès 1994 grâce à l’organisation des Golden Trophy qui est compétition de combat libre ouverte à tous les styles.
C’est une synthèse de boxe pieds-poings et de lutte pouvant ressembler à de la Boxe Thaïlandaise et à du Judo. Elle s’apparente au MMA ou au Pancrace, les protections permettant de préserver l’intégrité des pratiquants.

La Lutte Contact est enseignée ici dans une optique sportive et conviviale, laissant une part importante à la pratique du combat en toute sécurité

Horaire:

Adultes à partir de 15 ans, Lundi et Mercredi 20h-21h30

Informations:

Association Erdre Fighting Club contact@maisondesartsmartiaux.com